羽毛球是人們喜愛的體育健身項(xiàng)目之一,有些人會(huì)認(rèn)為羽毛球很簡(jiǎn)單,其實(shí)不然,人們?cè)谶M(jìn)行羽毛球保健時(shí)常常會(huì)發(fā)生一些錯(cuò)誤。羽毛球發(fā)球更是如此。那么, 羽毛球禁忌有哪些?如何健康發(fā)球?
羽毛球發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤
在羽毛球雙打比賽中很常見,即使在國(guó)際大賽中也有發(fā)生。發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤包括發(fā)球和接發(fā)球的順序錯(cuò)誤,以及發(fā)球的方位錯(cuò)誤。具體來說有以下幾種:
1、發(fā)球或接發(fā)球的順序錯(cuò)誤。
2、在錯(cuò)誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。
3、在錯(cuò)誤的發(fā)球區(qū)接發(fā)球,且對(duì)方球已發(fā)出。
出現(xiàn)發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤時(shí)的處理原則:
1、如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤在下一次發(fā)球擊出后發(fā)現(xiàn),則錯(cuò)誤不予糾正,按錯(cuò)誤后的發(fā)球順序和方位繼續(xù)進(jìn)行比賽。
2、如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤在下一次發(fā)球前被發(fā)現(xiàn),則:
A、如果雙方都有錯(cuò)誤,則應(yīng)重發(fā)球。
B、如果是錯(cuò)誤的一方贏得了這個(gè)回合,則應(yīng)重發(fā)球。
C、如果是錯(cuò)誤的一方輸?shù)袅诉@個(gè)回合,則對(duì)方得分有效,比賽繼續(xù)進(jìn)行,按照錯(cuò)誤后的順序和方位進(jìn)行即可,但裁判員需要指出錯(cuò)誤和繼續(xù)進(jìn)行的順序,避免錯(cuò)誤一方在發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤后再悄悄換回。
3、如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤未被糾正,則比賽繼續(xù)進(jìn)行,按新的發(fā)球順序和方位比賽。

羽毛球的發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)
發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來說,發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來完成,而發(fā)高遠(yuǎn)球,則須采用正手發(fā)球。
1、正手發(fā)球
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近,站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準(zhǔn)備姿勢(shì)
身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上,右手持拍向右后側(cè)舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發(fā)球時(shí),身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球,不論是發(fā)何種弧線的球,其發(fā)球前的姿勢(shì)都應(yīng)該一致,這樣就會(huì)給對(duì)方的接發(fā)球造成判斷上的困難。