我記得小時(shí)候看電視武俠劇,看里面的人會(huì)武功會(huì)特別的羨慕,但是隨著時(shí)代的進(jìn)步,現(xiàn)在也沒(méi)有那些武功了,但是那種靜心養(yǎng)氣的方法就流傳了下來(lái),也就是我們現(xiàn)在熟知的氣功,氣功現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越被大家所認(rèn)識(shí),那么練習(xí)氣功的入門(mén)方法是什么,怎么練習(xí)氣功呢,下面我就給大家具體介紹一下。
氣功入門(mén)
氣功入門(mén)方法一 練功方法
氣功的練習(xí)方法其實(shí)十分簡(jiǎn)單,不外乎動(dòng)功和靜功,且不需要借助什么器械,只要如平常那樣站坐臥就可以練習(xí)了.只是由于初學(xué)者不習(xí)慣這種練習(xí)方法,站坐臥時(shí)會(huì)變的手足無(wú)措,因此可以借助佛家音樂(lè)或民族音樂(lè)來(lái)幫助入靜.佛家音樂(lè)如<心經(jīng)><觀音經(jīng)>等均可,民族音樂(lè)如<春江花月夜><梅花三弄>等,可以先練習(xí)自發(fā)動(dòng)功,身體輕松站立,全身放松,聽(tīng)著音樂(lè)就可以了.不需要搞什么意守丹田啦等等,就是這樣放開(kāi)思想,順其自然最好了.而靜功只是換個(gè)姿勢(shì),取坐式就行,端坐或盤(pán)坐均可,無(wú)須什么雙盤(pán)單盤(pán),只要自己坐得舒服就行.也不要用什么意念,守什么丹田.就這樣順其自然.這就是練功方法,任何人都是可以學(xué)會(huì)的。
氣功入門(mén)方法二 入靜方法
入靜是相對(duì)平時(shí)的行動(dòng)狀態(tài)說(shuō)的,其實(shí)人在睡覺(jué)時(shí)是最好的入靜狀態(tài),那么我們練功時(shí)也是要進(jìn)入這種迷迷糊糊似睡非睡的狀態(tài)就可以了,所以在早晨剛醒來(lái)還有些迷糊的時(shí)候是最好的練功狀態(tài).還有不要在光線很強(qiáng)的地方練功,在燈光暗淡,有淡淡的花香的房間練功可能也比較好.還有在風(fēng)景秀麗的野外,周?chē)猩接兴?花香襲人,也是練功的好地方.就是說(shuō)不要在很嘈雜的地方學(xué)習(xí)氣功,這樣鍛煉一段時(shí)間,就會(huì)慢慢找到這種狀態(tài),氣功就入門(mén)了。