現(xiàn)在很多孕婦都知道怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),除了鈣鎂這些微量元素外,特別提到的是葉酸。葉酸是由喋呤啶、對(duì)氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物,是一種水溶性B族維生素。葉酸對(duì)孕婦很重要。而孕婦最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此,準(zhǔn)備懷孕的女性們,應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。
中國(guó)出生的每800個(gè)嬰兒中,大約有1個(gè)出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸,可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,從而增加裂腦兒,無(wú)腦兒的發(fā)生率。其次,孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。
計(jì)劃受孕或正處于孕早期的準(zhǔn)媽媽每天都要補(bǔ)充葉酸,并且要吃一些富含葉酸的食物,以減少她們的寶寶產(chǎn)生某些出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。葉酸攝入量不足的孕婦,會(huì)增加流產(chǎn)的可能性。到了孕中期(從孕期第13周開始),如果你不想再服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,可以停掉,但整個(gè)孕期都一直服用也不會(huì)對(duì)你和寶寶產(chǎn)生有害影響。

特別提醒,葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該你準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束,不可停頓的。在孕中、后期,寶寶DNA的合成,胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對(duì)葉酸的需要量大大增加,所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成,但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生,所以孕婦在懷孕期間需要長(zhǎng)期補(bǔ)充葉酸,生出健康寶寶。