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產(chǎn)后第一餐怎么吃

發(fā)布時(shí)間：2022-05-25 09:10

產(chǎn)后到愛嬰?yún)^(qū)時(shí)必須馬上進(jìn)食及多飲水，要在嬰兒娩出4小時(shí)內(nèi)必須解小便，以防止脹大的膀胱影響子宮收縮導(dǎo)致產(chǎn)后出血。首次在床上或床邊解，以防摔倒。

懷胎十月，一朝分娩，當(dāng)孩子呱呱落地時(shí)，新媽媽們除了興奮外，還有不少疑問：產(chǎn)后第一頓應(yīng)該怎么吃?月子餐吃什么好?產(chǎn)后如何活動(dòng)和休息?

母體分娩時(shí)消耗了各種營養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養(yǎng)，所以，產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素，可補(bǔ)益受損的體質(zhì)，防治產(chǎn)后病癥，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，維持新生兒的生長發(fā)育，“產(chǎn)婦在分娩后如何飲食，應(yīng)該由生產(chǎn)的方式來決定，剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)的媽媽的飲食禁忌有所不同。但不管是剖宮產(chǎn)或是順產(chǎn)的新媽媽，第一頓飯都應(yīng)該以清淡無油的食物為佳。”

順產(chǎn)后飲食：

1、與分娩前一樣正常飲食;

2、每天進(jìn)食4—5次高蛋白、高熱量飲食，進(jìn)食蔬菜、水果每天500克以防止便秘;

3、產(chǎn)后到愛嬰?yún)^(qū)時(shí)必須馬上進(jìn)食及多飲水，要在嬰兒娩出4小時(shí)內(nèi)必須解小便，以防止脹大的膀胱影響子宮收縮導(dǎo)致產(chǎn)后出血。首次在床上或床邊解，以防摔倒。若在床上或床邊解不出小便須選擇到衛(wèi)生間解的話，必須有家屬陪同以防暈倒，建議把便盆放置在凳子上在衛(wèi)生間解小便;

4、忌人參、西洋參、紅參及辛辣。

剖宮產(chǎn)術(shù)后飲食：

1、術(shù)畢回病房6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水;

2、 6小時(shí)后可進(jìn)食粥水、沒有油的湯類無渣飲食;

3、肛門排氣后進(jìn)食肉粥一天(肉湯面、肉湯粉也可)，如無不適可以正常飲食，肛門排氣前忌食甜品及牛奶，以免引起腸脹氣。

產(chǎn)后活動(dòng)與休息：

剖宮產(chǎn)：術(shù)后每2小時(shí)翻身一次，可防止腸脹氣，有利于惡露排出;術(shù)后24小時(shí)可以坐起，拔除尿管后可以下床活動(dòng);

順產(chǎn)：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)可以下床活動(dòng)，分娩后第二天要下床活動(dòng);

休息：產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)與嬰兒同步休息，才能保證睡眠，以利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

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