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應(yīng)對職場“星期一癥候群”

發(fā)布時間：2022-05-25 09:11

周末休息了兩天，很快又進入了新的一周。開始了上班族一周的工作，于是上班族在微博上發(fā)出咆哮：每周都有那么五天不想上班?；蛘呷绻裉焓切瞧谖寰秃昧?。有這樣想法的上班族，想必也成了星期一癥候群。

星期一癥候群

如同星期五亢進癥，其實這兩種病是同一種病。如果還要細分的話，還可以分成“星期二認命癥”、“星期三小亢進癥”、“星期四等星期五癥”等不同癥候。顧名思義，這是一種有時間性的精神疾病，一個星期發(fā)作一次，一次接連持續(xù)四到五天。每個月的這種狀況，醫(yī)學(xué)上稱之為“紅色星期一”，其威力絕對不下于“黑色星期五”。

它是一種傳染病。“星期一癥候群”是一種不需要病毒、細菌傳染的傳染病。通常一個同事生病，就會經(jīng)由眼神、語言、及寫得很差勁的企劃書傳染給別人。這種新式的傳染方式比舊式的有效而快速，儼然已經(jīng)遠遠超越艾滋病的傳染威力。因為這種病癥在偌大的一個辦公室里，除了老板，大概無一幸免。

它也是一種絕癥。截至目前為止，星期一癥候群仍然是絕癥，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒有任何藥可治。有人星期一一整天都臉泛憂郁的藍色，甚至還會積郁成疾而死。如果還不死，也很有可能因為一臉?biāo)老喽焕习寤罨盍R死。至于死不了的人，就像個孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之間飄浮游蕩。

治療法則：

星期一癥候群其實是有改善的可能。避免“星期一綜合癥”要從周末著手，要留有休息的時間，做到張弛有度。周末選擇健康、適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂活動，不能太過勞累。還要安排好工作時間，盡量把重要的事情放在周二或之后再處理，外出辦事時盡量避開星期一，這樣可以大大提高辦事的成功率。當(dāng)然還有另一個方法，就是不去上班，或者直接“干掉”老板，自己當(dāng)家。沒有一個老板是會罹患星期一癥候群的。

其實當(dāng)人們走進辦公室時的情緒是積極的、穩(wěn)定的，就會很快進入工作角色，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好;反之，情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。如果在辦公區(qū)內(nèi)，工作人員善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒，就會生機盎然，充滿活力，卓有成效。在日常工作中，人際關(guān)系是否融洽非常重要?；ハ嘀g以微笑的表情體現(xiàn)友好熱情、溫暖，以健康的思維方式考慮問題，就會和諧相處。工作人員在言談舉止、衣著打扮、表情動作等表情中，均可體現(xiàn)出健康的心理素質(zhì)。

在辦公室里接打電話，也能體現(xiàn)出工作人員的心理素質(zhì)與水平。微笑著平心靜氣地接打電話，會令對方感到溫暖親切，尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。不要認為對方看不到自己的表情，其實，從打電話的語調(diào)中已經(jīng)傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。

辦公室的桌椅及其它辦公設(shè)施，均需要保持干凈、整潔、井井有條?？傊?，辦公室內(nèi)的軟件建設(shè)是需要在心理衛(wèi)生方面下一番力氣的，因為“精神污染”從某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。

讓我們調(diào)整心態(tài)，拒絕“星期一綜合癥”，積極消除負面情緒垃圾，做一個精神抖擻的上班族。

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