小说阅读网免费小说,神武八荒一颗小说,怎样写网络小说

您的位置：主頁 > 養(yǎng)生專題 > 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) > 太極 >

陳式太極拳的4大理論基礎(chǔ)

發(fā)布時(shí)間：2024-10-23 13:31

陳氏太極拳，起源于河南。隨著時(shí)間的推移，陳氏太極拳逐漸被帶到了北京，經(jīng)過多年發(fā)展，北京陳式太極拳逐漸推廣，甚至回傳陳家溝。成為了中華武術(shù)的典范。被京城以外的拳家贊稱為“京朝派”太極拳。接下來就一起去看看陳氏太極拳的基礎(chǔ)要領(lǐng)吧。

　　陳式太極拳的4大理論基礎(chǔ)

　　1、把拳術(shù)與易學(xué)的陰陽五行之變化相結(jié)合

　　人體是一個(gè)不斷運(yùn)動(dòng)著的有機(jī)整體，易學(xué)認(rèn)為，自然界一切事物的運(yùn)動(dòng)，無一不是陰陽的對立統(tǒng)一。人的生命運(yùn)動(dòng)，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運(yùn)動(dòng)中取得統(tǒng)一的過程。

　　易學(xué)認(rèn)為，凡是屬于溫?zé)岬?、上升的、明亮的、興奮的、輕浮的、活動(dòng)的等方面的事物或現(xiàn)象，統(tǒng)屬于陽的范圍;凡是屬于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、靜止的待方面的事物或現(xiàn)象，統(tǒng)屬于陰的范疇。而太極拳就順從陰陽變化之理，在一招一勢運(yùn)作之中，陰中含陽，陽中具陰，陰陽互變，相輔而生。

　　2、把拳術(shù)與中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引、吐納等理論相結(jié)合，將氣功運(yùn)用于拳術(shù)之中

　　中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引是中國古代醫(yī)學(xué)家們發(fā)明的一種養(yǎng)生術(shù)。主要是通過呼吸仰俯，手足屈伸的形體運(yùn)動(dòng)，使人體各部血液精氣流通無阻，從而促進(jìn)身體的健康。

導(dǎo)引在太極拳中的應(yīng)用即把意與形相結(jié)合，使心臟生理正常，從而引導(dǎo)血?dú)庥谏頃惩āＶ袊糯t(yī)學(xué)家認(rèn)為，心為神之居，主掌血脈運(yùn)行，對人體各個(gè)臟腑均有重要的調(diào)節(jié)作用，是人類生命活動(dòng)的主宰，人人身上最重要的臟器，位于五官之首。五臟主藏精氣論中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，腎藏志，脾藏意。人體全身的血液依賴于心臟的推動(dòng)作用才可以輸送到全身各個(gè)部位。因此，陳王庭在創(chuàng)造太極拳時(shí)，把始祖陳卜所傳授下來的一百單八勢長拳等狀術(shù)與中醫(yī)的導(dǎo)引相結(jié)合，在周身放松的條件下，使形體的運(yùn)動(dòng)符合并且能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。演練太極拳可使心氣旺盛，心血充盈，脈道通利，心主血脈的一切功能正常發(fā)揮，血液在脈管內(nèi)正常運(yùn)行，起到練拳養(yǎng)生的作用。否則，會(huì)使演練者氣血不足，引起推動(dòng)血液運(yùn)行循環(huán)的力量減弱，脈道堵塞，產(chǎn)生病變，不利于演練者的身體健康。吐納，也是中國古代醫(yī)學(xué)家們所發(fā)明的一種養(yǎng)生術(shù)。吐，即從口中吐出，意為呼氣和吸氣;納，即收入，意為吸氣，由鼻孔而入。吐納術(shù)就是呼吸之術(shù)，通過口吐濁氣，鼻及清氣，吐故納新，服食養(yǎng)身，使形神相親，表里俱濟(jì)。

上一篇：6招教您練太極下一篇：太極須知小內(nèi)功

當(dāng)前欄目推薦信息

相關(guān)

圖庫推薦

欄目推薦