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揭秘文藝天后湯唯的養(yǎng)生之道

發(fā)布時(shí)間：2022-05-25 10:36

由《色戒》一舉成名的女明星湯唯，在《北京遇上西雅圖》中的演技大家可謂的有目共睹，在現(xiàn)實(shí)生活中湯唯的生活態(tài)度積極，對于養(yǎng)生她總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)，今天小編就帶你了解一下湯唯的養(yǎng)生之道。其實(shí)湯唯的養(yǎng)生之道走的

由《色戒》一舉成名的女明星湯唯，在《北京遇上西雅圖》中的演技大家可謂的有目共睹，在現(xiàn)實(shí)生活中湯唯的生活態(tài)度積極，對于養(yǎng)生她總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)，今天小編就帶你了解一下湯唯的養(yǎng)生之道。

其實(shí)湯唯的養(yǎng)生之道走的完全是平民話的路線，因?yàn)橐?jīng)常曝光在熒幕前，所以女明星們一定要控制好自己的飲食，同時(shí)又要保證營養(yǎng)的供應(yīng)。湯唯從大學(xué)開始就十分注重自己的飲食健康，對于高卡路里的食物有嚴(yán)格的控制，油炸食物更是堅(jiān)決不吃，而且還給自己定下了計(jì)劃，每天吃的東西不能夠超過1500大卡?？梢娕駥ψ约旱囊笥卸嗝磭?yán)格，湯唯有今天的成功不是隨隨便便得來的。

雖然演繹事業(yè)蒸蒸日上工作時(shí)間多出了許多，但是湯唯絕對每天都保證好自己的睡眠時(shí)間，湯唯說只有睡眠時(shí)間足夠了身體代謝和各方面才能夠正常運(yùn)作。湯唯身上有攜帶眼罩的習(xí)慣，在車上或者在飛機(jī)上，一有空閑就會(huì)好好休息。因?yàn)槌渥愕乃呖梢宰寽ㄔ诟邚?qiáng)度工作下，依然保持最佳的狀態(tài)。湯唯很少熬夜，每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上。

湯唯飲食口味一向都循序清淡為主的原則，過麻辣和刺激的食物，湯唯都是拒絕入口的。如果實(shí)在是工作需要都會(huì)事先吃些淀粉類的食物墊墊肚子，充分保護(hù)胃黏膜。對于胃腸道消化系統(tǒng)的保護(hù)，湯唯絕對不馬虎，腸胃的健康是人體的健康之本。所以即使工作強(qiáng)度多大，湯唯都不會(huì)讓自己患上胃病。

湯唯每天起床第一件事就是空腹喝一杯涼開水，湯唯說煮沸以后的水，比普通礦泉水的礦物質(zhì)還要豐富。有時(shí)湯唯也會(huì)喝一些檸檬水，補(bǔ)充維生素C有助于美白和提高抵抗力。自從定居香港之后，湯唯更是向香港同事請教學(xué)會(huì)煲了一手好湯。而且湯唯還自學(xué)了中醫(yī)食療方法，能夠根據(jù)自己的體質(zhì)煲一些養(yǎng)生的湯水。

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